Лека диета

Лека диета

Тази диета може лесно да се спазва и от хора, на които по принцип им е непосилно да спазват ограничения - понякога в следствие на разширен стомах е трудно да се въздържаш от често похапване.

Дневен порцион

Закуска: зелен чай, филийка ръжен хляб и съвсем мъничко парченце краве масло, извара, ябълка.

Втора закуска: чаша айран или прясно мляко, 2 сухара.

Обяд: бульон, парче варено телешко месо, круша, чаша минерална вода.

Вечеря: овесена каша с мляко, малко зеленчукова салата.

Не очаквайте резултатът да бъде мълниеносен и поразителен. Но затова пък такава диета може лесно да се спазва в течение на достатъчно продължителен период.

Достатъчно продължителен период не мисля всъщност зависи какви са целите ти де.